Nadius Digitals i Miopia

Els nadius digitals, un concepte introduït per Marc Prensky el 2001, són aquelles persones nascudes a partir de l'any 2000 que han crescut en un entorn plenament digital. Per a aquesta generació, dispositius com els telèfons mòbils, ordinadors i tauletes són una part integral del seu dia a dia. Aquesta exposició constant a les noves tecnologies ha transformat els seus hàbits visuals, amb un ús predominant de la visió de prop durant hores prolongades, en contrast amb generacions anteriors.

Aquest canvi en els patrons visuals ha tingut una repercussió directa en l'augment de la miopia, especialment entre els joves. Estudis recents indiquen que fins a un 60% dels universitaris a Catalunya ja són miops, i aquesta tendència va en augment. Factors com l'exposició excessiva a pantalles, la disminució d'activitats a l'aire lliure i el sedentarisme s’han identificat com a causes principals d'aquest fenomen.

La manca d'exposició a la llum natural és un factor clau en el desenvolupament de la miopia. La llum solar estimula la producció de dopamina a la retina, un neurotransmissor que prevé l’allargament excessiu del globus ocular, una de les causes principals de la miopia. No obstant això, segons dades recents, molts nens i adolescents passen menys d'una hora al dia a l'exterior, un hàbit que agreuja aquesta problemàtica.

Els optometristes tenim un paper fonamental en la prevenció i gestió de la miopia. Això inclou la detecció precoç, l'educació sobre hàbits saludables i, en casos necessaris, l'ús d'estratègies terapèutiques per frenar-ne l’evolució, com lents oftàlmiques especials o tractaments amb lentilles com l’ortoqueratologia o les lentilles de control de miopia.

Incorporar rutines saludables és essencial per protegir la visió dels nadius digitals. Algunes recomanacions inclouen:

• Passar almenys dues hores al dia a l'aire lliure.
• Limitar el temps d'ús de pantalles segons l'edat i assegurar pauses visuals regulars.
• Garantir una il·luminació adequada durant l'estudi o el treball amb dispositius electrònics.

La salut visual dels nadius digitals depèn no només d'una correcta gestió dels dispositius digitals, sinó també d'un equilibri entre tecnologia i hàbits saludables. Treballar per fomentar una bona higiene visual no només prevé la miopia, sinó que garanteix un desenvolupament visual òptim per a aquesta generació.